Merci!

Merci! 
Czyli praktykuj WDZIĘCZNOŚĆ.
Jestem wdzięczna - wdzięczny za:



Wszystko, co masz teraz w życiu,
 jest wszystkim, czego potrzebujesz.

Jakie czucia budzą się w Tobie, kiedy czytasz te słowa Wędrowcze?


Wędrowcze. 
Jeśli Twoja wdzięczność pochodzi z głębi serca, to znaczy, że jest prawdziwa.
W autentycznej wdzięczności tkwi niesamowita MOC!
Ta MOC, kiedy jest w taki właśnie sposób wyrażona, działa niczym zastrzyk energii. 
Bomba MOCowitaminowa.
Bo kiedy jest w taki sposób wyrażona, działa niczym zastrzyk.
Ten zastrzyk, to nic innego, jak pokarm dla Ciebie samego, Twojej ISKRY.
Wdzięczność wobec siebie, innych ludzi i wobec świata można rozwijać. 
Wędrowcze, kiedy skupiasz się na tym, za co możesz być wdzięczny, kiedy praktykujesz wdzięczność, Twoja uwaga skupia się na tym co posiadasz, to wewnątrz i to na zewnątrz....
Kiedy zaś Twoja uwaga "podpowie" umysłowi jakie dobra posiadasz, Twój umysł wiej, jak wielkie dary są w Twoich zasobach. Ile masz pełni. Praktykowanie wdzięczności sprawi, ze będziesz czerpał korzyści z pozytywnego stanu w Twoim umyśle. 
Jeśli zaś osiągniesz ten stan, to właśnie on zainicjuje Twoje działania, przekazywania wdzięczności dla ludzi, których masz wokół siebie i dla świata. Wdzięczność jest zaraźliwa!

Czy masz sposób na praktykowanie wdzięczności?

“Można powiedzieć, że żyjemy tylko w tych momentach, kiedy nasze serca są świadome naszych skarbów.” Thornton Wilder

PRAKTYKOWANIE WDZIĘCZNOŚCI- ĆWICZENIE.

•  Zaprowadź swój DZIENNIK WDZIĘCZNOŚCI. 

Kup sobie piękny zeszyt, na pierwszej stronie wymaluj np. DZIENNIK WDZIĘCZNOŚCI 
i w miarę możliwości (a takowe masz!) codziennie, o dowolnej porze dnia, choc najlepiej zrobić to przed snem, otwórz swój DW i sporządź listę tego, co DOCENIASZ w swoim życiu. Pisz, aż do wyczerpania pomysłów. 
Możesz budować całe historie, możesz pisać jednym słowem.
Kiedy skończysz, przeczytaj i odnajdź w sobie emocje i uczucia, kiedy widzisz, przypominasz sobie o tym, co DOCENIASZ, za co jesteś WDZIĘCZNY. 
Rób to systematycznie, a zobaczysz jakie dobro Ciebie otacza. 

• Może sortuj śmieci, dając dowód wdzięczności swojej Matce Ziemi. 
• Może zajmij się wolontariatem albo wesprzyj fundację. 
• Może wypowiedz się lub napisz pozytywną opinię publiczną.   
• Witaj i żegnaj dzień słowem :dziękuję.  

 Ale z całą pewnością codziennie zapisuj Magiczne Słowa Wdzięczności.

Jestem WDZIĘCZNY-WDZIĘCZNA ZA"....
i CO MI TO DAJE.
Im więcej uzbierasz, im większa jest TWOJA GÓRA DOBRA, tym mniej odczuwasz braków.  
Tym więcej widzisz ile dobra i bogactwa jest w Tobie i wokół Ciebie.

Dlaczego warto być wdzięcznym?

Wdzięczność raduje, uspakaja, mnoży to co posiadamy.

Prawdziwym aktem wdzięczności otwieramy, dajemy sobie drogę do...

 poczucia pełni. Wysyłając z głębi swego serca dziękczynienie wszechświat, natura, daje Ci jeszcze więcej możliwości do tego, abyś mógł być WDZIĘCZNY.

ĆWICZENIE- PRAKTYKOWANIE WDZIĘCZNOŚCI.

Codziennie (najlepiej wieczorem) wypisz 5 wdzięczności.

Jestem wdzięczna/ny ZA, CO?

I co Mi to daje?

Przykład:

Dziś jestem wdzięczna za przypływ niespodziewanej gotówki.

Daje mi to uczucie radości i więcej bezpieczeństwa.

PISANE opiera się NA UCZUCIACH!

Wdzięczność i uznanie.