poniedziałek, 27 lipca 2015

rukola, banan, melon.

Masz banana? Mam.
Dasz banana ? Dam.
Dam do raz, dwa, trzy pysznego, boskiego koktajlu.

Uwaga! Bomba witaminowa!
Koktajl : rukola + banan + melon.


Koktajl wypiłam na II śniadanie.
Co za raj! 
Można się poczuć rozpieszczonym !



Składniki: 
1/4  melona (tu dałam białego)
1 dojrzały banan
3 – 4 garście rukoli

Wykonanie:
Melona obierz ze skórki, 
usuń pestki i pokrój w kostkę. 
Banana obierz i pokrój w plastry. 
Wszystkie składniki umieść w wysokim pojemniku i zblenduj. 
Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty – możesz dodać odrobinę wody.
I na zdrowie.






Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Komentarz POJAWI się PO ZATWIERDZENIU...