rukola, banan, melon.

Masz banana? Mam.
Dasz banana ? Dam.
Dam do raz, dwa, trzy pysznego, boskiego koktajlu.

Uwaga! Bomba witaminowa!
Koktajl : rukola + banan + melon.

Koktajl wypiłam na II śniadanie.

Co za raj! 

Można się poczuć rozpieszczonym !

Składniki: 

1/4  melona (tu dałam białego)

1 dojrzały banan

3 – 4 garście rukoli

Wykonanie:

Melona obierz ze skórki, 

usuń pestki i pokrój w kostkę. 

Banana obierz i pokrój w plastry. 

Wszystkie składniki umieść w wysokim pojemniku i zblenduj. 

Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty – możesz dodać odrobinę wody.

I na zdrowie.